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１０分間ジョグ、５４０m走２本❕

24.10.05

　おがさセントラルパーク２７℃ 　午後６時－７時１０分まで 　練習参加者４名。夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年) 　指導者；基世コーチ、監督 　練···

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11kmランニング。暑い。