ラウンド24

ラウンド24

1200mジョグ+「40秒ダッシュ+60秒ジョグ」×7セット❕

1200mジョグ+「40秒ダッシュ+60秒ジョグ」×7セット❕

ラーメン23

ラーメン23

仕事前にランニング4km

仕事前にランニング4km

2370mジョグ、1580m+790mペース走❕

2370mジョグ、1580m+790mペース走❕

ラウンド23

ラウンド23

ランニング5kmだけ。暑すぎるし。

ランニング5kmだけ。暑すぎるし。

80m追っかけ、奈良野ジョグ❕

80m追っかけ、奈良野ジョグ❕

「レストハウスこぱん」さんでランチ

「レストハウスこぱん」さんでランチ

ラーメン21

ラーメン21

餃子は得意料理

餃子は得意料理

2160mビルドアップ!

2160mビルドアップ!

「心空」さんでランチ

「心空」さんでランチ

80m追っかけ走、2160mジョグ+200mインターバル10本❕

80m追っかけ走、2160mジョグ+200mインターバル10本❕

プロセッコ宅飲み

プロセッコ宅飲み

雨の中ランニング。涼しい。

雨の中ランニング。涼しい。

お初の「山田屋」さんでOB会

お初の「山田屋」さんでOB会