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２１６０mジョグ+１６００mペース走+Ⅿmペース走‼

25.07.08

　おがさセントラルパーク２９℃ 　午後６時－７時２０分まで 　練習参加者；美音(中１)、裕大(６年) 　指導者；監督 　練習メニュー！ 　①５４０mアッ···

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２０秒ダッシュ５本、３×２００mリレー５回通り❕