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2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕
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ラーメン09
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ラウンド14
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2160mジョグ+1000m₊300m❕
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2160mジョグ+2160mペース走+1080mペース走❕
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2700mジョグ+400mインターバル5本❕
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小中学生陸上競技記録会に参加❕
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