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「ホシノ上級」

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2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕

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ラーメン09

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「つくも飯店」さんでランチ

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ラウンド14

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今日は確定申告に❕

  • ラダー、20分ジョグ‼

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  • 1000mペース走✙150mインターバル5本‼

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  • 2160mジョグ+3×350mエンドレスリレー!

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  • 老舗の「寺屋」さんでランチ

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  • 1700mジョグ+200mインターバル8本‼

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  • 「米庵」さんでランチ

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  • 2160mジョグ+1600mペース走+Ⅿmペース走‼

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  • 「茶韻」さんで夜市

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  • 熱!

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  • 「北瑶館」さんでランチ

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  • 2160mジョグ+2160mペース走+1080mペース走❕

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  • 「月陽」さんでランチ

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  • 「バリロット」さんでおひとりさま

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  • ラーメン13

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  • 5日目

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  • 「曲廣屋」さんでおひとりさま

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  • 「おうか」さんでランチ

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