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朝ラン5km弱
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２１６０mジョグ＋５４０m×２本❕
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「雷除志ん古」さんで大福
１７０m×１２周ジョグ+１２０m走５本❕
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「かわなか」さんでランチ
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民泊忘備録2024
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ラウンド36
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日曜日まで、練習を中止に❕
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「ジャデッラピアッタ」さんで晩餐！
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２０分ジョグ、３００mインターバル４本、１１０mリレー❕
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ラウンド25
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新店の喫茶「飴色」さんでランチ
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１０００m＋５００m＋３００m❕
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10kmランニング。少し涼しい。
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１２０m坂道ダッシュ４本、３００mインターバル７本❕
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「梅の家食堂」さんでランチ
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ラウンド17
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