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１６５０mジョグ+２３７０mペース走❕
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六送会(ミニエキデン)❕
回転寿司「まつりや」さんでランチ
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２０００mジョグ₊１０００m×２本❕
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補強トレーニング、(２００m、１００m、５０m)リレー❕
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申告終了
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老舗の「いちりき」さんでランチ
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スプリント教室、エキデン教室❕
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１０００mジョグ+２×２００m×５回通りリレー❕
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5年ぶりの出張料理
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「アサリ ラウンジ」さんで早餐
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「北海道道議会食堂」さんでランチ
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昭和な珈琲舎「ぐぅ・ちょき・ぱぁ」さんでランチ
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２０００mジョグ+３００mインターバル本！
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今日もランニング5km
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