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2160mジョグ+300mインターバル7本‼
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25.07.07
おがさセントラルパーク28℃ 午後6時-7時45分まで 練習参加者8名。水音・らら(中3)、陽愛(中2)、美音(中1)、夕凜・環(6年)、紡麦(5···
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ラウンド18
台湾cafe「茶韻」さんでランチ
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(70m+50m+30m)×3セット、2,160mジョグ+300m7本❕
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リレー、ジョグ、2160mペース走❕
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6日目Ⅱ
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5日目Ⅳ
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4日目Ⅲ
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「茶韻」さんでランチ
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2000mジョグ+300mインターバル本❕
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3/27(木)-3/29(土)❕
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「カタバミ」さんで晩餐
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2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕
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ラーメン06
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7.7kmクロカンコースジョグ❕
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「樽ラボ」さんで飲み会
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2000mジョグ₊300mインターバル8本‼
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2000mジョグ+300mインターバル8本❕
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2000mジョグ+150mインターバル10本、1000m走❕
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