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２１６０mジョグ+３００mインターバル５本❕
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ラウンド04
２１６０mジョグ+３００mインターバル０本❕
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ラウンド1
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欧風食堂「トーマ」さんでランチ
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サーキットトレーニング、２０００mジョグ₊１０００m❕
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「B3」cafeさんで一服
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洋食屋「マンジャーレ TAKINAMI」さんでランチ
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2000mジョグ+１６００mペース走２本、３００mInterval７本❕
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お初の「シード」さんでランチ
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2000mジョグ₊2400mビルドアップ+150m3本❕
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老舗の「ルフラン」さんでランチ
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ラーメン01
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お初の「虎鯨」さんでランチ
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２０００mジョグ＋２４００mビルドアップ+１５０mインターバル５本❕
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