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２１６０mジョグ+２１６０mビルドアップ+１５０m３本❕
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１５０m追っかけ走!
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「タルテジ」さんで初プルコギ
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今年もウニの季節がきました
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2000mジョグ＋300mインターバル７本、リレー!
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5日目Ⅱ
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ラーメン07
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サーキットトレーニング、２０００mジョグ₊１０００m❕
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