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１６００mジョグ＋２０００m走❕
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Cityマラソンコースジョグ+サーキットトレーニング❕
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１６２０mジョグ+９７２m、３００mインターバル５本❕
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「こはし」さんで新蕎麦
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ラウンド34
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欧州食堂「トーマ」さんでランチ
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２４００mペース走❕
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昼飲みの聖地「寺」さん
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ラウンド28
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朝ラン。少し暑さがマシになりました。
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レストハウス「こぱん」さんでランチ
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２７００mジョグ、１００００mジョグ❕
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ランニング5kmだけ。暑すぎるし。
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お初の「山田屋」さんでOB会
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