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「ホシノ上級」
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2160mジョグ+2160mビルドアップ+150m3本❕
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「つくも飯店」さんでランチ
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ラウンド14
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7日目
150m追っかけ走!
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「鯉寿し」さんでランチ
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350mエンドレスリレー!
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(100m+50m)×3set、1000m+500m+500m+300m‼
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ラウンド11
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ラウンド05
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ラウンド04
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リレー、ジョグ、2160mペース走❕
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アスパラ初収穫
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40mダッシュ10本+200mリレー❕
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「おうか」さんでランチ
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「モナストレル」宅飲み
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「カタバミ」さんで晩餐
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40mダッシュ10本❕
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21秒間走5本❕
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「ルフラン」さんでモーニングセット
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最近の運動
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100m5本、2160mジョグ+800m₊600m❕
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