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1620mジョグ+(1620m+1080m₊540m)ペース走❕
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25.05.06
おがさセントラルパーク16℃ 午後6時-7時15分まで 練習参加者4名。陽愛(中2)、裕大・夕凜・環(6年) 指導者;橋本コーチ、基世コーチ···
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大会後のクールダウン❕
ラウンド17
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15分ジョグ+3060mペース走!
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ラウンド3
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ラウンド2
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ラウンド1
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4日目Ⅲ
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2160mジョグ+1000m2本、430m3本❕
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800m3本❕
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「茶韻」さんでランチ
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台湾メモⅠ
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50mダッシュ10本、2000m₊3000mペース走❕
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最近の運動
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1400mジョグ+100mリレー❕
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お初の「シード」さんでランチ
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ラーメン02
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